脱・非モテキャラ！たった８分の効果絶大小顔マッサージ

こんにちは！つかさです！

写真見返すたび、

自分の顔の大きさに

絶望する日々を

送っていませんか？

今回は、

3ヶ月後には誰もが

人気アイドル並みの小顔になる

超絶セルフマッサージ

をお伝えします。

この記事を読まなければ・・・

学生時代の同窓会で

久々に再会した友人との

思い出話や近況報告に花を咲かせ

腹を抱えて笑っている最中、

「フライング○ットやってよ〜」

と顔の大きい芸人さんのネタを

唐突に無茶振りされることに

なるでしょう。

さらに、

みんなで集合写真を

撮ろうとしたときには、

「〇〇さんの隣にいれば

遠近法で小顔に見えるよねw」

あなたの隣は取り合いに。

ファック！！！！！

「ふざけたこと言ってんじゃねぇ」

と思いながらも自虐ネタに走り、

可愛い系女子を横目に

盛り上げ役のまま人生終了です。

でも安心してください。

この記事を読めば

 旧友と久々に再会するやいなや、

アイドル級の

フェイスラインとなった

あなたの変貌ぶりに絶賛の嵐。

手のひらを返したように

美の秘訣について

あなたを質問責めに

することでしょう。

どうぞ、

勝ち誇ったようなドヤ顔をして

上から目線で

助言してやってください。

さあ、アイドル級の小顔を

手に入れる

セルフマッサージ

についてご説明します。

そもそも顔が大きくなる理由を

知っていますか？

単純に、脂肪がついている

というだけでなく、

姿勢が悪いことで

骨格や筋肉バランスが崩れること、

また、運動不足などによって

血液やリンパ液の流れが悪くなり

むくんでしまうのが原因です。

このむくみを

解消してあげることこそが

手軽に小顔を手に入れる

近道なのです。

セルフマッサージを行う際の

注意点は３つです。

①摩擦による肌への負荷を

減らすため、

オイル等を使用すること。

②老廃物の出口を開けるために

まずは首回りをほぐすこと。

③痛いと感じる強さで行うこと。

肌は絶対にこすらず、

筋肉を刺激することを意識する。

では、以下の手順に沿って

やってみましょう！

①脇に手を入れてつかみ、

親指以外の４本指を使って

えぐるように強く押し込む。

②脇から鎖骨まで

下→上へ少しずつ

ポイントをずらしながら

ほぐしていく。

③鎖骨に中指と薬指をひっかけて

骨のくぼみに沿って

ぐいぐい押し込むようにほぐす。

④鎖骨上から耳下まで、

筋肉を指でしっかりつかんで

首筋をまんべんなくもみほぐす。

⑤耳の前後に人差し指と中指をおき、

少しずつ位置をずらしながら

強めに指圧する。

⑥耳を横に引っ張って、前後に回す。

ここまででほぐす過程が終了。

①〜⑥を5分かけて左右均等に行う。

⑦手でグーの形を作り、

指の関節部分で

えら部分の筋肉をぐりぐりほぐす。

⑧曲げた状態の人差し指と中指であご先を挟み、

そのまま耳下までグイーッと押し上げていく。

⑨指を小鼻の横にあて、

頬骨に沿って４カ所ほど強く押す。

⑩ほうれい線にピッタリ合うように、

ヤッホーの形に手を置き、

そのまま一気にフェイスラインまで

やや斜め上へアイロンをかけるように

押し流す。

最後に耳から鎖骨へ、

老廃物を流して終了。

⑦〜⑩を3分程度で行ってください。

テレビを見ながらでも

簡単に行えるマッサージです！

さあ、今すぐやってみましょう！

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